НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА — ЧТО НАДО ЗНАТЬ

Художественная гимнастика пользуется большой популярностью среди  детей и родителей.

Все хотят, чтобы их девочка имела стройную фигуру, красивую осанку, умела  хорошо  двигаться.

Но не все понимают, что художественная гимнастика – сложный, комплексный вид спорта, который, в отличие от оздоровительной, танцевально-игровой гимнастики, требует максимальной концентрации и отдачи от ребенка.

Художественная гимнастика – очень красивый вид спорта, имеющий массу положительных моментов:

• воспитывается женственность;
• приобретается красивая осанка;
• вырабатывается потрясающая гибкость;
• формируется изящная фигура;
• приобретается умение грациозно двигаться;
• ребенок сможет побывать в новых городах и странах, участвуя в соревнованиях;
• повышается общая работоспособность, укрепляются иммунитет;
• вегетативная, сердечно — сосудистая и дыхательная системы находятся на высоком функциональном уровне. И это большой плюс, ведь сегодня вегетососудистая дистония – практически основная болезнь школьников.

Но, конечно, кроме очевидных плюсов от занятий художественной гимнастикой существуют и минусы, о которых зачастую мы стараемся не задумываться. Как и в любом другом виде спорта, в художественной гимнастике  бывают травмы. Это могут быть растяжения,  вывихи и даже переломы.  Любой тренер  делает все, чтобы не  допустить  травмоопасных ситуаций. Но бывают и исключения. Поэтому если ваш ребенок, после занятия получил растяжение, ничего страшного в этом нет. С каждым начинающим спортсменом такое бывало.

Какие качества необходимы для занятий художественной гимнастикой?

Критерии отбора девочек не очень строги, конечно, в первую очередь это природная гибкость, стройность и координация ребенка. Немалую роль играет желание девочки и ее готовность трудиться.

В первый год тренировок юные гимнастки занимаются преимущественно общей физической подготовкой: укрепляют мышцы, развивают чувство ритма и, конечно, уделяют внимание растяжке. Первый элемент в художественной гимнастике, который освоит будущая звездочка — это шпагат. И нужно быть готовым к тому, что ребенка на тренировках будут «тянуть» через боль и «не хочу». С этим придется смириться — все гимнастки через это проходили, проходят и будут проходить.

Какого ребенка не возьмут на художественную гимнастику?

Мнение тренеров единогласно — ребенка больного сколиозом средней степени и тяжелой степени. Следует помнить, что это не лечебная физкультура, а большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат и в том числе позвоночник. Это касается и лишнего веса. Многие родители считают, что большие физические нагрузки на занятиях по художественной гимнастике помогут ребенку похудеть, но это далеко не так. Как правило, причиной лишнего веса у детей является неправильное питание — постоянные перекусы булочками и конфетами, недостаточное количество овощей и фруктов. И тут тренер бессилен, пока сам ребенок и его родители не начнут решать эту проблему. Конечно, ребенок может начать ходить в группу здоровья — пару раз в неделю по одному часу. Это пойдет ему на пользу, но нужно сразу понимать, что высоких спортивных результатов он вряд ли добьется (хотя из всех правил есть исключения и нужно помнить об этом!).

Оптимальный возраст, с которого следует заниматься – 5-6 лет. Некоторые отдают и с 4 лет.

Если ж вы решились отдать на занятия, то будьте готовы к тому, что ребенку нужно придерживаться определенной диеты. Из рациона питания следует исключить мучные изделия, торты, газированные напитки и т. д. Пища должна содержать достаточное количество витаминов, микроэлементов.  Колебания в весе тренеры очень не любят. Поэтому важно следить за состоянием здоровья ребенка.

В процессе тренировок у девочек формируются качества, которые положительно влияют на детский организм. Со временем у девочек формируется красивая осанка, вырабатывается дисциплинированность и навык концентрации внимания, гибкость, танцевальность, развивается женственность и сила воли. Помимо этого, девочки начнут красиво и легко двигаться, у них сформируется легкая и грациозная походка.  Этот вид спорта не только раскрепощает, но делает ребенка целеустремленным и уверенным в себе.

На тренировках детей учат правильно дышать и ставить ноги, расслаблять определенные группы мышц, удерживать равновесие в каком-либо положении, уметь манипулировать различными предметами. Занятия проходят под музыку, таким образом, развивается музыкальность и ритмичность.

Прежде чем отдать ребенка в секцию, необходимо взять справку у участкового врача. Если имеются противопоказания, а именно, сахарный диабет, пороки сердца или тяжелая форма сколиоза, то заниматься художественной гимнастикой не стоит. В некоторых случаях отдельные упражнения могут помочь, например, выправить позвоночник, а могут также и усугубить здоровье.

Для тех девочек, кто пришел в этот вид спорта следует выполнять все правила и указания тренера.  В противном случае, ребенку начнут надоедать изнурительные тренировки и боль во время растяжки, и он вовсе забросит заниматься гимнастикой. Здесь важно, чтобы родители внимательно следили за девочкой, эмоционально подбадривали, ведь только от самого ребенка и от мотивации родителей зависит творческий успех. Ребенку нужно постоянно работать над собой и в этом ему могут помочь только родители.

Если ребенок, посетив пару занятий, не хочет больше заниматься – не настаивайте. Для достижения больших результатов нужно упорно трудиться  не один  год. Только целеустремленность и настойчивость откроют дорогу в самый красивый вид спорта.

Психическое и физическое здоровье детей должно стоять на самом первом месте, не забывайте об этом. Каждый сам в праве решать, что для него важнее, главное, чтобы занятия доставляли вашей дочери удовольствие, и если у нее не получится в гимнастике, получится обязательно в другом спорте.

Что приносить с собой на занятия?

— Главное иметь при себе справку от врача, в которой должно быть указано, что ребенку разрешено заниматься гимнастикой.

— Конечно, нужно захватить с собой и спортивную форму – это короткие шорты, майка с коротким рукавом, носочки или получешки, ещё нужно иметь при себе и сланцы – чтобы входить и выходить из зала.

Какие траты ждут родителей?

Занятия в СДЮШОР №1 с 6 лет являются бесплатными, но тратится родителям придется – на спортивную форму, индивидуальные предметы ( скакалка, мяч, булавы, лента).Купальник для художественной гимнастики шьется индивидуально, но можно купить  и на гимнастическом сайте или у тех, кто уже вырос из своего костюма.

Так же все выезды на неофициальные турниры и соревнования оплачиваются родителями.