ПАМЯТКА ПО ОХРАНЕ ЗРЕНИЯ

Человеческий глаз — уникальный, исключительно сложный оптический прибор. Окружающий мир человек видит ясно, когда все отделы глаза работают гармонично. Если в каком-либо звене происходит сбой — зрение ухудшается.

Сетчатка — внутренняя оболочка глаза, воспринимающая свет. При разрушении сетчатки глаз слепнет. Для хорошего зрения необходимо, чтобы световые лучи сходились точно на сетчатке. Когда этого не происходит, мир вокруг принимает нечеткие, размытые очертания.

Синдром компьютерного зрения

Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, оказалось мало приспособлено к работе с компьютером. Среди окулистов уже утвердился термин «синдром компьютерного зрения» — это заболевание глаз, вызванное постоянной работой за компьютером, и приводящее к снижению остроты зрения.

По мнению специалистов, этим заболеванием страдают до 70% пользователей компьютера!

Признаки синдрома компьютерного зрения знакомы многим, кто часами просиживает за клавиатурой. Развивается временная близорукость, нарушается работа глазных мышц, снижается чувствительность зрения. Кроме того, появляется жжение, покраснение, чувство «песка» в глазах, боли в области глаз и лба, боли при движении глаз.

Клинические исследования показали: даже один день работы за компьютером вызывает ухудшение зрения! И это не удивительно. Однообразное буквенно-цифровое изображение, мерцание дисплея и пульсация светящихся знаков утомляют глаза.

Тест «Проверьте свое зрение!»

Отмечаете ли вы к концу рабочего дня следующие симптомы?

Чувство усталости зрения
Покраснение глаз
Пелена, туман перед глазами
Слезотечение
Чувство жжения, «песка» в глазах
Учащенное мигание
Кратковременное двоение в глазах
Болевые ощущения в глазах, в висках
Трудность фокусировки
Тяжесть в глазах

Если вы наблюдаете у себя:

Два-три таких симптома, значит у вас зрительное утомление средней степени.
Четыре и более симптома, говорят о зрительном утомлении уже хронического характера, а также о наличии «синдрома компьютерного зрения». Без должной профилактики это может привести к снижению остроты зрения.